Japanese Breastfeeding Cat

reactivation

exercises are aimed at reactivating the involuntary neuro-muscular mechanisms that control the various components of the structure of our body, especially when we are spine upright, still and moving.
The force of gravity pushes us down, but we do not fall. We stand senza avvertire nessuno sforzo. Però, per stare in piedi, una grande quantità di muscoli lavorano; dai piedi, alle gambe, al busto, al collo, alla testa. Come mai la testa rimane senza sforzo in posizione eretta nonostante sia incernierata sulle vertebre cervicali che sono fortemente disassate rispetto alla posizione della testa? Come mai la nostra mascella non cade lasciandoci a bocca aperta.
Ogni nostro movimento, dalla testa, alle braccia e alle gambe, altera la posizione del baricentro del nostro corpo, mettendo in movimento in modo automatico e involontario i muscoli necessari per riequilibrare la distribuzione strutturale dei componenti del nostro corpo alla nuovo posizione baricentrica, al fine di mantenere la posizione da noi richiesta per contrastare la spinta della gravità che ci farebbe cadere.
Se muscoli e articolazioni non hanno l’elasticità necessaria per permettere al corpo di riposizionarsi senza provocare tensioni parassite, alla lunga si verificano sollecitazioni anomale su alcune delle parti interessate; e quindi, infiammazioni e dolori.

Sono diverse le posizioni Yoga o di Stretching che aiutano a riattivare i meccanismi neuromuscolari. Io mi sono concentrato e propongo una solo posizione, che chiamo la posizione della Gru

La Gru
La posizione della gru consiste essenzialmente nello stare in piedi su una gamba sola, come fanno talvolta le gru quando riposano. Ovviamente è necessario alternare la posizione prima su una leg and then the other, taking care to maintain the position on each leg for the same time. The correct position "textbook" of the crane you carrying a foot against his thigh as close as possible to the groin, and having his arms raised. In reality, especially at the beginning and for many months, to maintain position on one foot you will need help putting a hand on the wall, a chair or table. The constant repetition of the exercise of cranes in the long run determines an improvement of balance, and therefore the ability to stand on one leg without support. This exercise is very important because it improves, and in some cases re-activate nerve impulses to the muscles that hold the spine in the correct position when we're standing, is that me moving. E 'is especially important for those suffering from back problems, which are often unilateral, then, inadvertently, we assume the positions that make us feel less pain, but incorrect positions to one side, and as usual becoming inadvertent nerve impulses tend to rebalance the muscular control to the new position incorrect. The exercise
Crane repeated on both legs allows you to redistribute in a balanced way on both sides of the body, especially on all the muscles of the spine, with nerve impulses control the standing of various components of our body structure.